冷えて筋肉が固まりやすい冬は“たるみ”に要注意！寒さがだんだんと厳しくなってきた12月、冷え対策は万全ですか？冬は身体が冷えるだけでなく、女性にとって気をつけたいさまざまな要注意情報がある。例えば、人体は寒い時期に筋肉を収縮させることで熱を作り、自らの身体を温める特徴があり、筋肉の収縮はコリ、疲労の元となり、血液循環を妨げるとも言われている。つまり、冬の寒い時期は自発的な体温調節が筋肉のコリ、むくみ、さらにはそれらがたるみを助長させてしまう。そのため、たるみを避けたい人にとって、この時期のたるみ予防や改善ケアが大切なのだ。40～50代女性に聞いた！老け顔の原因2018.12.24 03:00
大人の美肌！ファンデーションは「塗る」から「浴びる」へ「時短」というワードが流行り始めて早数年。毎日のベースメイクに、一体どのくらいの時間と手間がかかっているのだろう。化粧下地、コンシーラー、ファンデーションなどベースメイクにかかる時間を10分としても、一年で3650分。実に約60時間程をベースメイクに費やしていることになる。そこでオススメしたいのが、ミネラルファンデーションのリーディングブランド「オンリーミネラル」と、美容家電のパイオニア「ヤーマン」の技術が融合して誕生した新ブランド「ミネラルエアー」。「浴びるだけで、美しくなる。」をコンセプトに、ボタンを押すだけで始まる軽やかで新しいメイク体験は、つい厚塗りしてしまいがちな大人女性の肌をきっと解放してくれるはず。浴びるだけで、美しくなる!?ボタンを押すだけで始まる、新しいメイク体験ができる「ミネラルミストファンデーション」。ファンデーションを“塗る”から“浴びる”を叶える新時代のミネラルファンデーションは、30μmのミストで、驚きの美肌を作る。2018.12.15 00:30
ヘルシーライフに摂り入れたい飲む上質なオイル3選「油を摂ると太る」「油は健康の敵」と考えて、できるだけ油を避ける努力をしている人もいるかもしれない。しかし、「油」が全て身体に悪いのではなく、どのような油を摂るかということが重要であることが、最近の研究で明らかになっている。要は「良い脂肪を摂り、粗悪な脂肪を避けること」が肝心なのだ。近年、良質なオイルを積極的に摂取することが美容と健康に重要であるということに関心が高まってきている。身体が求める飲む美容液のようなオイルとは？必須脂肪酸のオメガ3（アルファ・リノレン酸）とオメガ6（リノール酸）は、私たちの身体を形成するために重要な要素で、健康で美しい肉体を保つためには欠かせない栄養素にも関わらず、体内で生成することができないため、食事から摂るしか方法がない。また、ただ摂れば良いというものではなく、品質にこだわった新鮮なものをバランス良く摂らなければ意味がなく、体調を崩す原因にもなりかねないので、品質選びには注意が必要だ。摂るべき上質なオイル3種①ウドズオイル 500ml 6,685円（税込）2018.11.27 03:00
マッチョのためだけじゃない！女性も飲むべきプロテインアスリートやムキムキマッチョの男性が身体を大きくするために飲むと思われがちだった「プロテイン」。世界的に見ると小柄で細いという点が日本人の特徴とされてきたが、現代では「筋トレ女子」や「腹筋女子」など筋肉自慢の女性たちにも注目が集まりつつある。今回は都市生活をサバイブする女性が日々の生活の中で手軽に取り入れ、活動的な日々を過ごせるプロテイン5種をアクティブ派エディターAsamiがピックアップ。2018.10.24 22:00
【amulet hotel list #1】早稲田の大隈庭園が一望できる都会の癒しホテル「リーガロイヤルホテル東京」都市生活をサバイブする女性にとって、非日常空間へのエスケープは欠かせないパワーチャージの時間。編集部セレクトのホテル連載「amulet hotel list」がスタート。第1回は東京都新宿区であることを忘れてしまうような静粛とした地に佇むホテル「リーガロイヤルホテル東京」にフィーチャー。緑に囲まれ、日常を忘れさせてくれる都会の隠れ家で至福の時間を過ごせると名高い名門ホテルです。クリスマスに特別な時間を過ごしたい人にとっては、早めに備えておきたいもの。毎年、すぐに予約が埋まってしまうという「リーガロイヤルホテル東京」のクリスマスプランを紹介します。リーガロイヤルホテル東京とは2018.10.15 01:00
3度目以上の台湾旅行で行きたい台湾の台所「雲林」東京から飛行機で約3時間半で行ける「台湾」。羽田空港からの運行数も多く、4時間程のフライトで到着する活気に満ちた台湾は、台北のグルメや夜市、『千と千尋の神隠し』の世界を彷彿させられる九份、台湾新幹線で訪れる台中や高雄などが定番スポットとして知られ、編集部でもリピーター続出の観光地です。知れば知るほど好きになる不思議な魅力を持つ台湾の、リピーター目線の選りすぐり情報を紹介します。第1回はエディターAsamiが、台湾の台所とも名高い「雲林（ユンリン）」について紹介します。2018.10.02 22:00
上質な睡眠が生活の質を上げる!?睡眠環境を整えるアイテム5選睡眠不足は健康にも美容にも良くないとは聞くけれど、実際のところはどうなのか。夜22時～深夜2時にかけては美のゴールデンタイムとも言われているので、美容のためにこの時間に眠るように心がけている人もいるだろう。睡眠に関するさまざまな研究が行われている「パラマウントベッド睡眠研究所」によると、ホルモンの分泌と自律神経のメカニズムが睡眠と美肌を関連付けているという。ホルモンの分泌睡眠中にはさまざまな種類のホルモンが分泌され、なかでも細胞再生の作用を持つ成長ホルモンや、抗菌化作用を持つメラトニンは、肌を健康的に保つことに大きく関わっていると言われているホルモン。規則正しい十分な睡眠をとることで、この2つのホルモンは効果的に分泌され、肌再生のリズムもきちんと整えられる。自律神経自律神経には活動期に活発になる交感神経と、休息やリラックス期に活発になる副交感神経がバランスよく働いて、活動と休息のリズムをを調整している。眠っている間に活発になる副交感神経がしっかりと働くことで、血管が拡張し血流が促進されるため、肌細胞に酸素や栄養を十分に届けることができる。ゴールデンタイムは本当か!?2018.09.26 09:00