beauty&health

腸内の善玉菌を増やして、腸内細菌のバランスを整える「菌活」が人気だが、乳酸菌や納豆菌に加え、今回注目したいのが「酪酸菌」（らくさんきん）だ。腸内細菌は、ヒトの消化器では消化できない食物繊維を餌として、生命維持に不可欠なビタミン類や「酪酸」などの短鎖脂肪酸などを作り出す。酪酸のもっとも重要な働きは、大腸上皮細胞のエネルギー源となること。つまり酪酸という、腸にとってのガソリンとなる物質がなければ、腸は正常に活動することができないのだ。中でも最新の研究結果から「酪酸菌」は健康長寿の人たちの腸内にたくさんいることや、免疫が過剰に働くことを抑える制御性T細胞（Treg細胞）の増加に関係することもわかっており、アレルギーの分野でも注目を集めてい...

ベージュ。 それは「上品」「洗練」をイメージさせる大人の色。ベーシックでありながら、限りなく個性的な色。都市生活をサバイブする女性にとって、自分の肌や髪、瞳の色に合ったベージュというこだわりもあるだろう。今年20周年を迎える「LUNASOL（ルナソル）」の2019年春コレクションは、ルナソルが最も大切にしてきた色「ベージュ」をテーマに、ベージュのグラデーションが美しい10色セットの特別パレット「ルナソル ザ ベージュアイズ」（全2種）のほか、シングルアイシャドウ、リップ、チーク、アイライナー、ネイルなど8アイテムを2019年1月11日（金）より限定発売する。

会食がイベントが続く年末年始、ついつい食べ過ぎ飲み過ぎだけでなく脂質や糖質が多くなる時期でもあり、ビタミンやミネラルの摂取が少なく、思わぬ肌荒れや体の怠さを招くことも…。そんな時期に豊富なビタミンや食物繊維に恵まれた作り立ての野菜ジュースは、日頃の不摂生なライフスタイルをサポートしてくれる頼もしい特効薬だ。野菜ジュースに関してのこだわりポイントは美味しいだけでなく、ビタミンや酵素が破壊されにくい低速回転ジューサーを使うことと、作り置きでないこと。フレッシュジュースは作ってからすぐに酸化が始まるので、時間が経つほど風味が落ち、酵素やビタミン類などの栄養素も減ってしまう。しかし実際にいつも注文を受けてから作りたてを提供するのは難しい店も...

「時短」というワードが流行り始めて早数年。毎日のベースメイクに、一体どのくらいの時間と手間がかかっているのだろう。化粧下地、コンシーラー、ファンデーションなどベースメイクにかかる時間を10分としても、一年で3650分。実に約60時間程をベースメイクに費やしていることになる。そこでオススメしたいのが、ミネラルファンデーションのリーディングブランド「オンリーミネラル」と、美容家電のパイオニア「ヤーマン」の技術が融合して誕生した新ブランド「ミネラルエアー」。「浴びるだけで、美しくなる。」をコンセプトに、ボタンを押すだけで始まる軽やかで新しいメイク体験は、つい厚塗りしてしまいがちな大人女性の肌をきっと解放してくれるはず。浴びるだけで、美しく...

「油を摂ると太る」「油は健康の敵」と考えて、できるだけ油を避ける努力をしている人もいるかもしれない。しかし、「油」が全て身体に悪いのではなく、どのような油を摂るかということが重要であることが、最近の研究で明らかになっている。要は「良い脂肪を摂り、粗悪な脂肪を避けること」が肝心なのだ。近年、良質なオイルを積極的に摂取することが美容と健康に重要であるということに関心が高まってきている。身体が求める飲む美容液のようなオイルとは？必須脂肪酸のオメガ3（アルファ・リノレン酸）とオメガ6（リノール酸）は、私たちの身体を形成するために重要な要素で、健康で美しい肉体を保つためには欠かせない栄養素にも関わらず、体内で生成することができないため、食事か...

女性の社会進出とともに生理用品も簡易性や利便性が強調され、紙ナプキンやタンポンの使用が主流となったが、近年は布ナプキンに対する注目度が高くなっている。周りでも布ナプキンを使っている人がいたり、使うことを勧められたりしたことはないだろうか。月経は自分のカラダからのサイン現代に生きる女性はとにかく忙しい。ストレスやダイエットなどが原因でホルモンバランスが崩れ、月経不順などのトラブルを抱える女性も多くなってきている。そうしたストレス社会をサバイブするためには、自分自身の体が出すあらゆるサインを見逃さないことが極めて重要。そこで見直されているのが布ナプキン。布ナプキンは表面がコットンやシルクといった下着と同じ素材を使用しているため、月経中で...

日に日に秋めいていく今の時期。乾燥は気になるけれど、どっしりと厚みのあるボディクリームを使うにはまだ早い曖昧な季節でもある。とはいえ、ボディローションはテクスチャーや保湿力に物足りなさを感じたり、甘い香りがお気に入りの香水と喧嘩しそうで気になったり・・・と、なかなか「これ」というものに出会えなかったが、ここにきてみずみずしく肌になじみ、なめらかな保湿感を得られるこの時期にぴったりな良品に巡り合った。“大切な家族を守るために、家族全員で使える商品をつくりたい”という想いから誕生したボディケアブランド「For fam（フォーファム）」のボディローションだ。